O médico rio-pretense Gunter Sgarboza, 51 anos, construiu uma rotina que não se parece com a imagem tradicional de um profissional de consultório. Campeão mundial de jiu-jitsu, ele treina três vezes por dia, não bebe, não fuma e mantém uma prática diária de meditação que se tornou parte da forma como organiza a vida e o trabalho. A combinação entre esporte de alto rendimento e cuidado integral fez dele um exemplo para pacientes que buscam orientação prática sobre saúde e equilíbrio.
O jiu-jitsu começou como uma tentativa de aliviar o estresse, mas virou um componente central da trajetória de Gunter. A disciplina do tatame moldou a forma como ele enxerga saúde, comportamento e tomada de decisão, tanto na rotina pessoal quanto no atendimento. A experiência de atleta sustenta recomendações difíceis de seguir, como criar consistência nos treinos, ajustar sono ou controlar ansiedade.
Ao chegar aos 51 anos, Gunter transformou o próprio estilo de vida em ferramenta de trabalho. A meditação diária funciona como regulador emocional e se tornou parte das orientações clínicas, principalmente para pacientes que convivem com estresse, insônia ou ansiedade. Os treinos constantes ajudam na elaboração de planos de exercício para quem está parado há muito tempo e precisa recomeçar sem se machucar.
A decisão de viver sem álcool e sem cigarro reforça a coerência entre discurso e prática. Pacientes relatam maior confiança ao ouvir recomendações de alguém que aplica no próprio corpo aquilo que propõe para os outros. Segundo Gunter, isso melhora a adesão às mudanças e facilita o acompanhamento de longo prazo. O estilo de vida leve e disciplinado, baseado em movimento, descanso e ausência de excessos, se tornou parte da sua visão de medicina. Gunter, ortopedista, é especialista em cirurgia de joelho e tratamentos.
A história de Gunter Sgarboza ganha espaço porque conecta saúde preventiva, bem-estar emocional e alta performance esportiva em um momento em que a população busca alternativas acessíveis para manter equilíbrio. A rotina que o levou ao título mundial de jiu-jitsu agora também orienta pacientes que procuram qualidade de vida. “A base de tudo é simples, movimento diário, alimentação equilibrada, atenção à mente e consistência”.
com informações e foto Assessiva Comunicação
