Calor intenso, maior exposição solar, suor excessivo, banhos de mar e piscina e mudanças na rotina fazem do verão um período que pede cuidados específicos com a pele e o corpo. Embora a estação esteja associada ao lazer e ao descanso, ela também é marcada por um aumento significativo de problemas dermatológicos, desidratação, infecções fúngicas e envelhecimento precoce da pele — situações que podem ser evitadas com medidas simples e contínuas de prevenção.
Segundo a farmacêutica da Biomagistral, Karina Botaro, o principal erro cometido durante o verão é agir apenas quando os sintomas aparecem. “A medicina preventiva ensina que cuidar da pele não deve ser uma resposta ao dano, mas uma estratégia diária para manter o equilíbrio do organismo. Uma pele bem hidratada, protegida e nutrida funciona como uma barreira eficiente contra agressões externas e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e doenças”, explica.
Proteção solar
A exposição ao sol traz benefícios importantes, como a síntese de vitamina D, mas, quando ocorre sem proteção adequada, pode provocar manchas, queimaduras, envelhecimento cutâneo e aumentar o risco de câncer de pele. O uso correto do protetor solar segue sendo uma das principais recomendações dos especialistas.
De acordo com Karina Botaro, o fator de proteção solar (FPS) mínimo indicado para a população brasileira é 30, tanto para o rosto quanto para o corpo. “Em casos específicos, como pessoas com melasma, lúpus ou outras condições dermatológicas, o FPS deve ser superior a 50, sempre com orientação profissional”, ressalta.
Outro ponto frequentemente negligenciado é a reaplicação. O protetor solar deve ser reaplicado ao longo do dia, especialmente após entrar no mar ou na piscina, transpirar excessivamente ou se secar com toalha. “Não adianta aplicar uma única vez pela manhã e achar que está protegido o dia todo”, alerta a farmacêutica.
Hidratação de dentro para fora
No verão, a perda de líquidos é maior, e a hidratação se torna ainda mais essencial. Beber água ao longo do dia, sem esperar a sensação de sede, é uma regra básica. Água de coco e sucos naturais também contribuem para a reposição hídrica e de sais minerais.
Além da ingestão de líquidos, a hidratação tópica da pele não deve ser deixada de lado. “Produtos hidratantes ajudam a restaurar o equilíbrio cutâneo, aliviam o ressecamento causado pelo sol e pelo calor e fortalecem a barreira da pele”, explica Karina. A escolha da textura deve respeitar o tipo de pele, dando preferência, no verão, a loções mais leves, séruns e formulações de rápida absorção.
Alimentação e suplementação
A saúde da pele também reflete o que acontece internamente no organismo. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas magras, contribui para a renovação celular e para a manutenção da elasticidade e da hidratação da pele.
Dentro de uma abordagem integrativa e personalizada, a suplementação pode ser uma aliada, desde que indicada por profissionais de saúde. “Ativos como colágeno, vitaminas, minerais e antioxidantes podem complementar a alimentação e ajudar a pele a enfrentar melhor as agressões do verão, sempre respeitando as necessidades individuais de cada pessoa”, destaca a farmacêutica.
Calor e umidade favorecem infecções cutâneas
O aumento da umidade e da temperatura cria um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias. Infecções como micoses, candidíase e o chamado ‘pano branco’ são mais comuns nesta época do ano, especialmente em áreas do corpo que ficam abafadas ou em contato frequente com roupas molhadas.
Para evitar esses quadros, a orientação é simples: trocar roupas úmidas o quanto antes, manter uma boa higiene da pele e atenção especial às áreas íntimas e aos pés. “Pequenos hábitos fazem grande diferença na prevenção dessas infecções”, reforça Karina.
Oleosidade em equilíbrio, sem agressões
Quem tem pele oleosa costuma sofrer mais no verão, mas o excesso de limpeza pode ter efeito contrário. “O uso frequente de sabonetes abrasivos ou desengordurantes pode estimular ainda mais a produção de sebo, por um efeito rebote”, explica a farmacêutica. Lavagens suaves, produtos adequados ao tipo de pele e fórmulas equilibradas ajudam a controlar o brilho sem comprometer a saúde cutânea. A rotina de cuidados pode e deve ser simplificada durante o verão.
Menos produtos, mais estratégia
A escolha de produtos multifuncionais é uma tendência que ganha ainda mais relevância nos meses mais quentes. Protetores solares com ativos antioxidantes e hidratantes, por exemplo, facilitam a adesão ao cuidado diário. “Na medicina integrativa, buscamos soluções que respeitem o corpo como um todo e se adaptem à rotina real das pessoas. Tratamentos personalizados, desenvolvidos de forma magistral, permitem ajustar ativos, concentrações e texturas às necessidades individuais, promovendo prevenção, bem-estar e saúde a longo prazo”, conclui Karina Botaro.
com informações e foto assessoria de imprensa Biomagistral
